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LES TROUBLES DU SOMMEIL


formation sommeil

Les troubles du sommeil sont un problème de santé publique et toucheraient près de 20% de la population française entraînant des conséquences graves sur notre santé (dépression, stress, hypertension artérielle, troubles cognitifs, agressivité, risques psychosociaux, etc…)

  • Comprendre les bases des mécanismes physiologiques de régulation du sommeil.
  • Identifier les vecteurs des troubles du sommeil.
  • Appliquer des techniques respiratoires favorisant la relaxation et non médicamenteuses dans le traitement des insomnies.

 Théorie et pratique d’exercices doux avec une relaxation guidée

contact@alep-prevention.fr